A romã é uma fruta repleta de benefícios para a saúde, sendo rica em antioxidantes, vitamina C, fibras e compostos bioativos que promovem o bem-estar. Estudos apontam que o consumo regular da romã pode ajudar na redução de inflamações, fortalecimento do sistema imunológico e proteção cardiovascular. Além disso, quando combinada com outros ingredientes naturais, a romã potencializa seus efeitos, tornando-se uma excelente aliada para desintoxicar o organismo, combater inflamações e oferecer nutrientes essenciais ao corpo. Confira 3 receitas incríveis de sucos com romã para incluir na sua rotina!
Receita 1: Suco Detox de Romã com Limão e Gengibre
Benefícios: Limpa o organismo, melhora a digestão e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.
Ingredientes:
- 1 romã (extrair as sementes)
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de água filtrada
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Coe, se preferir, e sirva em seguida.
Receita 2: Suco Anti-inflamatório de Romã com Cúrcuma e Cenoura
Benefícios: Reduz inflamações no corpo, melhora a saúde da pele e fortalece as defesas naturais.
Ingredientes:
- 1 romã (extrair as sementes)
- 1 cenoura média (descascada e picada)
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó (ou cúrcuma fresca ralada)
- 200 ml de água de coco
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Coe, se necessário, e consuma imediatamente.
Receita 3: Suco Nutritivo de Romã com Beterraba e Laranja
Benefícios: Rico em ferro, vitaminas e antioxidantes, ajuda a combater a anemia e aumenta os níveis de energia.
Ingredientes:
- 1 romã (extrair as sementes)
- 1/2 beterraba pequena (crua e descascada)
- Suco de 2 laranjas
- 100 ml de água filtrada
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Coe, se preferir, e sirva gelado.